domingo, 2 de marzo de 2014

Felicidad, Happiness

(You can find the English translation below the picture)


     Estaba pensando temas de los que podía hablar en el blog y se me ocurren un montón, pero he pensado que lo mejor sería empezar por algo básico en estas primeras entradas. Voy a hablar sobre donde encuentro yo la felicidad. Al hacer este blog mi idea es transmitir esos detalles donde encuentro la felicidad.

     Durante toda mi vida cada vez que alguien me ha preguntado ¿eres feliz?, siempre he contestado “si”. Es una respuesta que me sale automáticamente. Ni siquiera me paro a pensar si soy feliz o no porque creo que no me permito tener esa opción. Es decir, cuando respondo a esa pregunta siempre hay algo en mi vida que me hace feliz. Siempre he tenido facilidad para encontrar esas pequeñas cosas. Por eso quiero compartir esta pequeña guía sobre dónde encontrar la felicidad:

Pequeña guía para encontrar la felicidad
  •      Dónde. Lo primero y lo principal es que la felicidad no está en el exterior, la felicidad se encuentra dentro de cada uno. Solamente tenemos que aprender el camino para llegar a ella.
  •      Cómo. Para recorrer ese camino lo mejor es hacerlo sin necesidad de algo exterior. Pero claro, puede resultar difícil. Por eso si podemos ayudarnos de algo externo.
  •      Qué. Las cosas que a mí me hacen sentir feliz no suelen ser objetos que haya comprado. Suelen ser cosas o sensaciones que encuentro en el día a día. Por ejemplo:

o   Mojarme cuando está lloviendo. Es algo que me hace sentir viva y que me recuerda ese camino a la felicidad.
o   Encontrar una flor, un árbol, un cielo bonito durante el día o la noche. El cielo siempre está ahí solo hay que saber apreciar su belleza. Una vez que aprendes a apreciarla ya sabes que estés donde estés puedes mirar arriba y encontrar el camino a tu momento de felicidad. Igual que cuando aprecias la belleza de la naturaleza, vayas a donde vayas siempre va a haber un árbol, una planta, un pájaro que desprenda belleza y que te haga sentir feliz.
o   Un color bonito. Esto concretamente me recuerda un día desayunando en mi terraza. Estaba mirando los arboles y pensé, que bonito es el color verde de las hojas, espero poder seguir apreciándolo siempre. Es algo que damos por sentado, las hojas de los arboles de la calle. Pero en ese momento en el que les preste atención sentí como se dibujaba una sonrisa en mi cara porque vi lo sencillo que es encontrar algo bello. Los colores siempre están ahí solo hay que prestarles atención unos segundos y pueden mejorar un poco el día.
o   Una persona amable. Hoy en día las personas somos muy independientes, no nos comunicamos con desconocidos normalmente. Pero a veces sí que lo hacemos. Y si esa persona desconocida o conocida es amable seguro que el día es más alegre. Para que esto tenga sentido la primera persona que tiene que ser amable es tú mismo, claro. Una palabra amable puede hacer que un día triste pase a tener un poco de brillo.
o   Pensamientos positivos. Siempre he pensado que los pensamientos se contagian entre sí. Es decir, un pensamiento positivo contagia a los demás pensamientos y los hace positivos. Pero un pensamiento negativo contagia al resto y los hace negativos. Por eso si estamos en un momento de felicidad y aparece un pensamiento negativo rápidamente debemos pensar en algo positivo para que se contagie de esa positividad. Esto no me lo he inventado yo, es una técnica de meditación y es muy útil cuando dejas a tu mente vagar sin control. Hay que saber controlar la mente y hacerle ir por caminos positivos.


       Estas son en general, las cosas que me hacen feliz cada día. Por supuesto, hay miles de pensamientos, objetos, lugares, imágenes, ideas que pueden hacerme y hacerte feliz cada día. Solo hay que saber observar. Siempre hay algo que puede hacer brillar tu día. En este blog iré poniendo lo que hace brillar mis días.


       I was thinking about topics for my blog. And I decided to talk about something essential for me in these first posts. I am going to talk about where I find happiness. When I decided to create this blog I wanted to transmit those details that make me feel happy.

      When someone asks me “are you happy?”, my answer is always “yes”. I have always answered “yes”. It is an automatic response. I don’t actually think if I am happy. I think I don’t give myself that option. I mean, I have always had something that makes me happy during my whole life. Anyway, I have always found easily those little details. That is why I want to share this little guide to find happiness.

Little guide to find happiness        
  • Where. Firstly, the most important thing is realising that happiness is not in the outside. Happiness is found inside everyone. We just have to learn the path to get there.
  • How. Making that journey should not need something from the outside. But it can be difficult. That’s why we can get something to help us from the outside.
  • What. The things that I buy are not usually what make me happy. I find happiness in feelings or experiences that I found in my everyday life. For instance:

o   Getting wet when it is raining. That experience makes me feel alive and it reminds me that path to happiness.
o   Finding a beautiful flower, tree, sky… the sky is always there. But what is necessary is to be aware of its beauty. If you appreciate its beauty wherever you are you can look at the sky and feel that happiness. The same happens when you appreciate the beauty of nature. Wherever you go there will be a beautiful tree, flower, landscape…. You just have to learn how to look around you.
o    A beautiful colour. That reminds me of one day. I was having breakfast in my terrace and I was looking at the trees. Suddenly, I realise how beautiful the colour of the leaves was. And I thought, I always want to be able to appreciate this colour! In that moment I started smiling because I was aware of how easy it is to find beauty. Colours are always there, you just have to spend some seconds paying attention to them and your day would improve immediately.
o    A kind person. Nowadays, people are very independent. I don’t usually talk to strangers. But sometimes I do. And if that strange person is kind, my day is going to be happier. Of course, this has to start in myself. I have to be kind if I want to find kindness. A nice word can make a day much brighter.
o    Positive thoughts. I have always thought that thoughts are contagious. I mean, a positive thought pass on to other thoughts and it makes them positive too. However a negative thought makes more negative thoughts. If I am in a happy moment and a negative thought appears in my mind, I have to think in something happy very quickly. This makes the negative thought disappear.  I haven’t invented this. This is a meditation technique and it is very useful for those moments in which your mind thinks without control. It is important to know how to control your mind and take it to positive paths.

These are the things that make me happy. Of course, there are many thoughts, objects, places, images or ideas that can make me and you happy everyday. I/you just have to know how to look around. There is always something that can improve your day. I will post these happy things in the blog.

2 comentarios:

  1. Thank you so much for the follow.
    Follow you back on bloglovin.
    Btw,I'm also on Instagram,maybe you like my account?
    Lovely greets from germany ;-)

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  2. nice blog
    unconventionalsecrets.blogspot.it

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